Escribe Pamela Pacheco
FELICIDAD,
una palabra de cinco letras y cuatro sílabas que expresa un estado de ánimo.
Pero ¿Podemos englobar el concepto de la felicidad en una sola definición? Para
responder a esta pregunta se dieron cita en Madrid expertos de diversas
disciplinas, que se declaran felices, y aportaron sus conocimientos sobre el
tema durante el II Congreso de la
Felicidad.
El
psiquiatra Luis Rojas Marcos sostiene que todos nacemos con la capacidad de ser
felices porque está en nuestros genes y depende de nosotros desarrollarla. Para
él "Todo tiempo pasado fue
peor", si vivimos anclados en el pasado no evolucionamos.
"El
tiempo no pasa, somos nosotros los que
pasamos, nosotros envejecemos, el tiempo no porque es eterno". Aseguró que
para ser feliz se debe hablar mucho, hacer ejercicio y pensar siempre en
positivo. Concluyó su ponencia comentando que vivimos pensando en la muerte y no en
la vida. "Al preguntar a mi madre si quería ser incinerada o enterrada
tras su muerte", ella respondió "Que sea una sorpresa", restándole importancia a la muerte, porque no se iba a enterar.
Para
el escritor y economista Eduardo Punset, la felicidad es la ausencia del miedo.
El secreto para ser feliz es conectar con nuestras emociones y aprender a
gestionarlas.
El
paleontólogo Luis de Arzuaga, descubridor del yacimiento de Atapuerca (Burgos),
argumenta la necesidad del ser humano de formar parte de un grupo. "En la
época primitiva el peor castigo que podía recibir el hombre era el desprecio,
ya que desde el principio de la evolución ser parte de una tribu era una
necesidad de supervivencia".
Afirma
que la receta de la felicidad está en dejar el mundo como lo encontramos, no
empeorarlo, para asegurar la subsistencia de la especie, y en ser buenos.
El
psicólogo Mario Alonso Puig está convencido de que la felicidad se resume en el
amor y en saber compartir. Añade que para ser feliz nunca debe faltar la
esperanza porque si no esperamos, si no creemos en algo, perdemos motivación.
Según
el músico Carlos Gin, para ser felices debemos ser como los niños, buscar
respuestas sencillas. Si le preguntamos a un niño ¿Qué te hace feliz?, nos
responderá que un trozo de pizza, una bolsa de chuches, completar un álbum de
cromos...Si le preguntamos a un adulto tardará más en dar una respuesta, la
cual seguramente será más compleja.
Para
Gin la felicidad es saber asociar los sucesos a algo positivo. "Cuando la
industria musical se asoció a términos
negativos decidí apartarme por un tiempo y dedicarme a la música en
Internet".
El
monje budista Matthieu Ricard, asesor del Dalai Lama y la monja de clausura
Lucía Caram, fundadora de una ONG en favor de los niños necesitados de la
región argentina de Tucumán, aseguran
que la felicidad es un estado mental y para conseguirla el secreto es
darse a los demás. "Hay mucha gente que lo tiene todo y no es feliz".
El
periodista catalán Jaume Sanllorente,
fundador de la ONG
Sonrisas de Bombay, asegura que "Un porcentaje importante
de nuestras angustias son cárceles que hemos construido nosotros mismos, y
solo nosotros podemos encontrar la llave para salir de ellas".
Considero
que ceñir la felicidad a un solo concepto es limitarla, pero podemos compararla
con un prisma quieto que con la luz proyecta una gama cromática, es un abanico
lleno de posibilidades.
Particularmente
opino que todo aporta, toda vivencia forma parte nuestro crecimiento emocional
y la felicidad es una decisión cuyo origen está en nuestra actitud frente a la
vida; además, estoy convencida de que la felicidad es estar en paz con uno
mismo. Si tienes alguna duda, pregúntale a la perdiz que siempre está feliz...
Frases célebres
·
No
hay medicina que cure lo que no cura la felicidad. Gabriel García Márquez.
·
La
felicidad consiste en ver siempre la botella medio llena. Margarita Álvarez.
·
La
felicidad es el viaje, no el destino. Gustavo Zerbino.
Doce claves para ser
feliz: El
profesor Alfredo Fierro, de la
Universidad de Málaga, y la profesora María Dolores Avia, de la Complutense de Madrid,
detallan las claves que hay que tener en cuenta para ser feliz.
1. Desconfíe
de los manuales para ser feliz. No existe una fórmula mágica para conseguirlo.
Si fuera tan sencillo, todos seríamos felices.
2. Para
ser feliz no hay que estar permanentemente buscando la felicidad. Cuando nos
empeñamos mucho en lograr algo, generalmente no sale bien. Un exceso de interés
es bueno durante un tiempo, pero al final el rendimiento baja porque no se
puede mantener de forma permanente.
3. La
psicología positiva está muy orientada hacia una psicología del éxito, pero lo
que ha de promover esta disciplina es la realización de la persona.
4.
No
busque la felicidad en sí misma. La vida impone unas tareas en cada etapa de
nuestra vida que, por añadidura, le conducirán paso a paso hacia un estado de
realización y, por ende, a la felicidad.
5.
A
la hora de tomar decisiones, una vez sopesados todos los motivos de forma
equilibrada, lo mejor es seguir nuestra intuición y nuestro propio criterio.
Así, en caso de equivocarnos, por lo menos lo habremos hecho a gusto.
6.
En
esta sociedad es cada vez más plural, compleja y cambiante. Ser persona de una
sola cara no funciona, sino que trabajamos mejor adoptando múltiples roles
capaces de adaptarse a cada situación. Hay que tratar de aprovechar aquellas
facetas de nuestra personalidad que mejor se adecúen a cada circunstancia.
7. No
dejarse influir por las estadísticas ni sentirnos parte de ellas. Cada persona
y cada colectivo tiene unas características diferentes que no se pueden hacer
extensivas al resto.
8. Trabajar
y pensar con perspectiva. Quizás le damos importancia a cosas que pensamos que
nos dan la felicidad pero que, a unos meses vista, ya no tendrán tanta
importancia o ésta será relativa.
9. Ser
flexibles a la hora de establecer los objetivos que pensamos que van a
contribuir a hacernos felices. Todo cambia y debemos adaptarnos al entorno y a
las nuevas circunstancias.
10. Ser travieso y sentirse libre para
cambiar de actividad. Observar, explorar y crear nos hará ser personas más
alegres y, por lo tanto, sentirnos felices.
11. Ser cordiales y amables tanto en el
ámbito familiar como en el social. Las personas que tratan con cariño y aprecio
a sus amigos y familiares son mucho más felices. No por tener relaciones
profundas éstas son igualmente afectivas.
12. La vida feliz se asienta en muchos
ámbitos: familia, trabajo, relaciones, etcétera. Hay que compensar unos con
otros y "no poner todos los huevos en el mismo cesto". Además no
debemos olvidar la necesidad de "vivir en paz interior".
Pamela Pacheco González (Perú) es egresada del Máster en Comunicación Periodística,
Institucional y Empresarial de la Universidad Complutense de Madrid.
Es periodista, actualmente vive y trabaja como comunicadora en Madrid.
